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              池州市精神病專科醫(yī)院

              愿你眼里長著太陽,笑里全是坦蕩

              發(fā)布日期:2023-11-08 瀏覽次數(shù):8120 發(fā)布者:

              看到一句很有道理的話:

               

              一個(gè)人最好的狀態(tài)莫過于,眼里寫滿了故事,臉上卻不見風(fēng)霜,不羨慕誰,不嘲笑誰,也不依賴誰。

               

              只是悄悄地努力,活成自己喜歡的樣子。

               

              當(dāng)一個(gè)人勇于在生活迷宮中,不斷尋找開啟新路的鑰匙,TA的成長,就已經(jīng)開始朝向積極的方向。

               

              想法越來越成熟,自己越活越坦然的8個(gè)跡象,來看看,你占了幾條?

               

              《一個(gè)人越來越好8個(gè)跡象》

              01

              懂得欣賞他人

               

              培根說:“欣賞者心中有朝霞、露珠和常年盛開的花朵。胸懷寬廣、虛懷若谷的人,才能懂得欣賞他人。”

              沒有容人之心的人,常常限于自己的狹隘;而卓越的人,從不吝嗇對他人的掌聲。別人之得不必視為自己之失,慷慨地表達(dá)尊重與稱許,收獲的不只是朋友,還有激勵(lì)自我比肩同行的能量。


              02

              相信自己是重要的

               

              我們不能左右風(fēng)的方向,但我們可以調(diào)整風(fēng)帆——選擇我們的態(tài)度。
                  一旦選擇了看重自己的態(tài)度,那些“我是個(gè)沒用的人,我是個(gè)無名小卒,我一文不值”等貶低自己、消磨意志、削弱信心和自暴自棄的想法就會(huì)消失殆盡,取而代之的,是心靈的復(fù)活,思維和行為方式的積極改變,以“我能!而且我會(huì)!”的心態(tài)面對一切。


              03

              擁有“現(xiàn)在就去做”的能力

               

              幻想是空的,除非把想法付諸行動(dòng),否則什么事都不會(huì)發(fā)生。我們既要做未來的設(shè)計(jì)師,也要做現(xiàn)實(shí)里為夢想添磚加瓦的建筑師。在具體的行動(dòng)中,體驗(yàn)“向目標(biāo)逐步靠近”的滿足感,在日復(fù)一日的探索中,錨定自己的天賦和激情所在。


              04

              情緒越來越平和穩(wěn)定

               

              在這個(gè)世界上,存在著許多需要我們?nèi)ト棠偷娜撕褪?,而引誘我們感情用事的人和事也太多太多。

               

              所以,要修煉自己管理情緒和控制感情的能力,要注意在進(jìn)行決策制定時(shí)不受情緒波動(dòng)的左右,而是根據(jù)實(shí)際需要來做決定,知道自己想要什么。


              05

              常用積極的語言

               

              抱怨是一種習(xí)慣性的傾向。除非有意識(shí)地去避免,否則這種傾向悄悄潛入,人就會(huì)開始因?yàn)樽约旱膯栴}抱怨外界的不理想,父母、配偶、同事、環(huán)境等,都可能成為導(dǎo)火索。 

              喋喋不休地“吐槽”,只會(huì)加固自我的短見和偏見,同時(shí)把消極情緒傳染他人。使用積極的語言,會(huì)傳遞信心、希望和能量,導(dǎo)向更樂觀美好的人生。


              06

              擯棄不重要的事

               

              生活不需要太多事參與,故事不需要講給太多人聽,一個(gè)人安安靜靜努力,慢慢靠近自己想要的生活。做必要的事,雖少,但更好。這需要做好三個(gè)方面:
                  學(xué)會(huì)甄別:思考事情的意義,找出最重要的事。
                  懂得取舍:聚焦至關(guān)重要的目標(biāo),做最重要的事。
                  持續(xù)專注:在對的方向做對的事,堅(jiān)持,專注,把它做到極致。


              07

              堅(jiān)持自律

               

              康德說:自律即自由。越自律的人,越有能力掌控自己的人生,也越能擁有選擇人生的自由。
                  雖然堅(jiān)持一件能夠讓自己變好的事的確不容易,打磨自己的過程也總是充滿了艱難和迷茫,但只要你朝著更優(yōu)秀的方向持之以恒,迎接你的將是自律帶來的巨大改變。


              08

              精神富足

               

              生活中,許多人被物質(zhì)欲望奴役,以為外在擁有越多,幸福感就越強(qiáng)。其實(shí),精神富足和心靈自由,才是一個(gè)人真正的需要。
                  內(nèi)心真正富足的人,不愛炫耀物質(zhì)層面的占有,開過什么車,有多少件衣裳,買過什么珠寶,因?yàn)樗麤]有自卑感。精神世界豐盈的人,不需要貶低別人來抬高自己,也不需要外界的認(rèn)可來滿足虛榮心。即使在物質(zhì)極簡的情況下,也能內(nèi)心豐盈,活得灑脫。



              祝熱愛并努力生活的你:眼里長著太陽,笑里全是坦蕩,余生漫漫,且行且成長。在前行的長路上,遇見更優(yōu)秀的自己。

               

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