強迫癥患者出院的護理

1.正確認識疾病：強迫障礙是焦慮障礙的一種類型，其特點是有意識地強迫和反強迫并存，嚴重時影響學習工作及人際交往甚至生活。但只要積極干預(yù)就能得到緩解，乃至于痊愈。

2.嚴格遵守醫(yī)囑并堅持治療，定期復診，便于醫(yī)生對您的情況做出客觀評價，對診療方案及時做出調(diào)整。

3.服藥安全：飯后服藥，避免使用茶水、酒精物質(zhì)、可樂等飲品送服，切勿自行減藥或停藥。

4.藥品妥善保管，服藥過程中避免從事高危風險工作。關(guān)注藥物反應(yīng)若出現(xiàn)明顯的眩暈、吞咽困難、肌肉緊張或心慌、坐立不安等以及其他明顯不適時請到醫(yī)院就診尋求幫助。

5.保持生活規(guī)律：合理安排作息，建立運動的習慣，做到藥物與適當科學的運動相結(jié)合。培養(yǎng)興趣愛好，把注意力轉(zhuǎn)移到日常生活工作中，將自己從強迫癥狀中分離出來。用合理方式疏解不良情緒，而非通過癥狀表達。

6.正視想法，活在當下：強迫的內(nèi)容沒有必要、缺乏意義，但又無法控制、無法擺脫，因此感到痛苦和焦慮不安。要做當下能做之事，努力學習順其自然，懂得即使帶著強迫癥狀也可以很好的生活工作。鼓勵自己不帶情緒地表達自己，爭取和家人、同學、同事、朋友和諧相處，有效的溝通。學會克制癥狀，做建設(shè)性的事情，注意癥狀的自我管理。

7.注意觀察自己的情緒，當焦慮出現(xiàn)時，應(yīng)當學會用自我放松療法，來消除焦慮癥狀，具體做法是先進行呼吸調(diào)節(jié)，放松全身肌肉，消除雜念，使肌肉緊張然后再放松，按照額部——頸部——胸腹——四肢遍及全身，每次15—20分鐘，每天2次。同時，也可以靜坐在安靜環(huán)境里，閉目休息15—20分鐘，注意力要集中于呼吸，并默念有意義的單詞，這樣可使焦慮癥狀緩解。

8.注意識別風險，如出現(xiàn)如下情況須引起關(guān)注：睡眠不規(guī)律，出現(xiàn)失眠、早醒、睡眠感缺失等，情緒低落，焦慮；強迫行為伴嚴重的痛苦體驗等請立即求醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

9.家屬支持：在日常生活中家屬要給予患者傾聽，包容理解和支持，盡量用正面鼓勵的方法與患者交流。給予患者積極的行為干預(yù)，促進患者的康復。