市三院赴國網(wǎng)青陽縣供電公司開展“壓力與情緒管理”專題講座

5月18日下午，受國網(wǎng)青陽縣供電公司邀請，市三院精神科副主任醫(yī)師張曉明為該司20余名職工作了題為“壓力與情緒管理”的心理健康知識講座。

張曉明作為市三院醫(yī)務科科長、六病區(qū)主任，擁有中級心理治療師、國家二級心理咨詢師、國家高級理療師和心理測評師資質，具有較高的理論水平和豐富的臨床經(jīng)驗。他分別從壓力的來源、面對壓力的常見反應，以及如何進行情緒調節(jié)和減壓方法等方面進行了系統(tǒng)講解，內(nèi)容豐富實用，針對性、指導性強。講座過程中，還指導參加人員進行了放松訓練，現(xiàn)場互動融洽、氣氛熱烈。

參加人員紛紛表示講座內(nèi)容非常專業(yè)實用，使自己受益匪淺。通過參加講座，進一步充分認識到保持心理健康的重要性，加深了對“壓力”的了解，消除了對“壓力”的偏見，同時還學會了壓力管理和心理調適的方法和技巧。

本次講座將為緩解職工工作和生活壓力，提升心理健康水平，以更佳的心理狀態(tài)投入到工作生活中發(fā)揮積極作用，為進一步打造醫(yī)企心理共建平臺奠定了良好基礎。