發(fā)布日期:2024-03-05 瀏覽次數(shù):4834
1.忌過飽:飲食應(yīng)七八分飽,如果長期貪多求飽,既會增加胃腸的負(fù)擔(dān),又會誘發(fā)或加重心腦血管疾病,甚至發(fā)生猝死。
2.忌進(jìn)食過晚:三餐進(jìn)食時間宜早不宜遲,這樣有利于食物的消化和飯后休息,可以避免積食或發(fā)生低血糖。
3.多吃些粗糧:精細(xì)米面中的維生素和膳食纖維的含量較少,營養(yǎng)不及粗米粗面。這是精神病的常見飲食之一。
4.少吃肉:過多地食用肉類食物,會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂,從而易患高膽固醇血癥和高脂血癥,不利于心腦血管病的防治。
5.不貪酒:長期貪杯飲酒會使心肌變性,失去正常的彈性,還會加重心臟的負(fù)擔(dān),損害肝臟,引起血壓升高等。
6.限鹽:攝入過多的鈉鹽,容易引發(fā)高血壓、心臟病及腎臟疾病等。因此,日常飲食應(yīng)清淡一些,且要少吃咸菜。但服用碳酸鋰的患者,為防止體內(nèi)鋰的含量過多,可多吃咸菜,防止并發(fā)癥的出現(xiàn)。
7.進(jìn)食不要太快:老年人往往牙齒脫落不全,飲食貪快易造成咀嚼不爛,從而增加胃的負(fù)擔(dān),引起消化不良或胃部不適。同時,飲食太快還會增加發(fā)生噎食意外事故的危險。
8.禁止服用一些刺激性食物,如:辣椒、胡椒、蔥、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末、濃茶、咖啡等,這類食物會增加神經(jīng)興奮性,尤其是躁狂型精神病患者應(yīng)該更要注意。
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