好好睡覺，也是一種自律

好好睡覺，才有好狀態(tài)

  人的一生，有大概三分之一的時間是在睡眠中度過的。這三分之一的質(zhì)量，也深深影響著另外三分之二的樣子。

  我們的身體經(jīng)過一整天的運(yùn)轉(zhuǎn)后，需要及時補(bǔ)充能量。好好睡覺，就是在為身體充電蓄能。有規(guī)律的作息，才有充沛的體力。

想要擁有好的生活狀態(tài)，可以從早睡早起開始。這種自律以及隨之而來的健康狀態(tài)，是我們追求夢想的基礎(chǔ)。

 

好好睡覺，能更有條理

  你有沒有過這樣的感受，如果習(xí)慣了熬大夜、睡懶覺，白天總會覺得腦袋暈暈乎乎，做事效率低，還很容易拖延。哪天偶爾早睡早起一次，會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)特別好，不僅頭腦清醒，做事也更有條理了。
  人與人之間的差距，往往就在日常的微小習(xí)慣中產(chǎn)生。那些優(yōu)秀的人，并不是一天比別人多出幾個小時，而是他們更懂如何管理和利用時間。

 

  好好睡覺，看似是細(xì)微的改變，收獲卻不容小覷。生活還是同樣的生活，忙碌還是同樣的忙碌，但是選擇早睡早起，你就抓住了生活的主動權(quán)。

 

好好睡覺，也是一種自律 

你是否也有這樣的時刻：暫時找不到好的靈感時，越是苦思冥想，越是想不出來；暫時無法解決眼前的困難時，越是緊張慌亂、情緒低沉，越容易忙中出錯。

  如果總是用力過猛，只能獲得一時的成果，最終無法長久。學(xué)會管理精力，能夠好好睡覺，也是一種重要的自律。好好睡一覺，清空自己的思緒，反而更容易找到新的思路。

可以休息，但不能放縱；可以努力，但不能竭力。勞逸結(jié)合，持續(xù)而均勻地努力，才是真正的自律。看完今晚的夜讀，就早點(diǎn)休息，好好睡覺吧。

本文轉(zhuǎn)自：人民日報https://mp.weixin.qq.com/s/XTPg0g9O96R_v0s4XojlcQ

轉(zhuǎn)載日期：2024年12月16日