五、酒精依賴患者健康處方

              發(fā)布日期:2018-10-10 瀏覽次數(shù):5773

              池州市第三人民醫(yī)院出院健康處方

               

               

              五、酒精依賴患者健康處方

               

              醫(yī)療

              1、堅持門診復(fù)查,遵醫(yī)囑服藥;

              2、定期行相關(guān)檢查,如血常規(guī)、肝功能、心電圖等,以保證用藥安全;

              3、生活規(guī)律,保證充足睡眠,加強營養(yǎng),提高機體免疫力;

              4、堅持合理運動,如健步走、慢跑等;

              5、戒酒后切記滴酒不沾,不要報僥幸心理,有時候少量飲酒就會導(dǎo)致復(fù)發(fā);

              6、盡可能回避酒或飲酒相關(guān)的場景,這些酒相關(guān)的線索有可能誘發(fā)心理渴求;

              7、如果感到對酒的渴求增加,或心煩、易怒、失眠等,有可能是復(fù)發(fā)的先兆;

              8、盡早識別復(fù)發(fā)先兆,并及時采取措施,或盡快來醫(yī)院復(fù)診;

              9、定期參加AA小組(匿名嗜酒者協(xié)會)對預(yù)防復(fù)發(fā)有益。

               

              護理

              1.正視問題:請您牢記嗜酒是一種不可治愈、逐步惡化、足以致命的疾病。這種疾病與您對酒的敏感性,及心理上難以擺脫的強制性飲酒欲望有關(guān)。

              2. 請您盡量規(guī)避飲酒的場合,面對勸酒的朋友及時向?qū)Ψ奖砻髯约壕埔蕾嚨默F(xiàn)狀,阻止對方的勸酒行為。請您務(wù)必遠離第一杯酒,一定要保持清醒,否則您將復(fù)飲。

              3.建議您出院后為自己制定24小時目標,暫時將您的 “1個月、6個月不飲酒的承諾擱置一邊?;蛟S您昨天還在飲酒,但只要您能做到今日不飲酒!每天晚上睡覺時能對自己說:我今天沒飲酒,對您來說就是短暫的成功。

              4. 增強對酒精的自律性,避免自斟自飲,與家屬達成共識,接受家屬的監(jiān)督及批評。

              5. 注意生活要有規(guī)律,合理安排作息時間,努力培養(yǎng)生活中的興趣愛好,轉(zhuǎn)移對酒精的注意力。

              6.遇到突發(fā)的生活事件,不能借酒消愁,做到及時與家屬溝通,采取正確的應(yīng)對方式 。

              7. 若您一旦復(fù)飲,請您務(wù)必停用苯二氮卓類藥物奧沙西片、地西泮片等,因酒精會與藥物發(fā)生化學反應(yīng),出現(xiàn)心悸、面色潮紅、四肢無力等癥狀,并請及時到專業(yè)機構(gòu)復(fù)診。

              8.注意情緒及病情變化,戒酒過程中如果出現(xiàn)心情差、做事缺乏興趣、感到無望無助,或者出現(xiàn)憑空視物、震顫、蟻走等感覺請盡快就醫(yī)。

              9.家屬支持:家庭成員和諧相處,充分了解患者,鼓勵患者遵醫(yī)治療,傾聽患者的感受,為患者提供必要的幫助和支持,陪伴患者度過難關(guān)。

               

              藥學

              1. 用藥期間避免飲酒或含有酒精的飲料,以及咖啡。

              2. 用藥期間避免躺后迅速起身,可能出現(xiàn)頭暈或暈倒,請緩慢起身,小心爬樓。

              3. 用藥期間避免駕車或操作危險機械。

              4. 用藥期間多喝水、避免劇烈運動、避免呆在高溫環(huán)境。

              5. 如需停藥,請在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減量,千萬不要自行停藥。

              6. 注意嚴格按處方或說明書劑量使用,不可超量。

               

              康復(fù)

              1、強化患者承擔酒依賴的行為責任并承諾履行康復(fù)計劃;

              2、定期參加戒酒AA團體活動;

              3、協(xié)同家人、朋友及同事討論患者酒精濫用對他們的影響;

              4、堅持冥想練習。具體做法:在椅子上坐直,雙腳平放于地面,腰骶部略向前傾,輕收下巴,閉上眼睛,專注眉心。雙手握拳,大拇指伸直,按壓在太陽穴的凹陷處,閉緊嘴唇,始終壓緊牙齒,并不斷地咬緊放松咬緊,你的拇指會感覺到一束肌肉節(jié)奏性的運動。體會它對你拇指的按摩并用手穩(wěn)穩(wěn)地壓住。注意力集中在眉心區(qū)域,并默念“Sa-Ta-Na-Ma(薩---嘛)。

              時間:循序漸進,最初持續(xù)5-7分鐘,可逐漸增加到20分鐘,最終延長到31分鐘。盡可能每天固定時間練習。

              5、規(guī)律運動,能夠輔助治療酒依賴,且能夠預(yù)防酒癮復(fù)發(fā)。可以從低強度的運動開始,逐漸增加時間和強度,最終保持每周至少330-45分鐘中等強度(最大心率的60%-70%)的有氧運動。也可以每周5次、每次30分鐘高強度有氧運動。運動的方式:選擇喜歡的,身體能夠承受的,易于堅持的運動項目,如快走、慢跑、騎行、有氧健身操、游泳、瑜伽、球類等。中老年朋友建議做一些安全性較高的運動,如健步走、八段錦、太極、拍打操等。

              溫馨提示:養(yǎng)成運動的習慣至關(guān)重要。讓運動替代飲酒,成為你生活的一部分。

              6、堅持書法練習。推薦書目《愉快的書法-進入書法的24個練習》(邱振中著,中國人民大學出版社)。跟隨教材中的練習,一步步靠近書法藝術(shù),體會軟筆書寫的奧妙,舒緩情緒,平衡身心?;蛘咛暨x自己心儀的書法作品臨寫,練習時盡量摒除外界的干擾,靜心投入,關(guān)注自己的每一個細微的動作和呼吸。

              7、煩悶無趣時聽聽喜歡的音樂,或者參加喜歡的音樂活動,如:KTV、合唱團、器樂學習等,從而陶冶情操,排解不良情緒。

               

              營養(yǎng)

              1、如停酒后出現(xiàn)食欲缺乏、惡心、嘔吐應(yīng)選擇清淡、細軟、易消化飲食,待有食欲后逐漸改為普通飲食。

              2、針對長期飲酒,有消化系統(tǒng)疾病患者,每日應(yīng)少量多餐,以5-6餐為宜。

              3、對于消瘦者選擇高能量、高蛋白、低脂肪膳食。

              4、禁止大量食用果糖和蔗糖,防止出現(xiàn)非酒精性脂肪肝。

              5、補充B族維生素、VCVE、鋅。谷類富含B族維生素,蔬菜水果富含VC,動物肝臟、瘦肉富含鋅。VA的補充應(yīng)依據(jù)確切的缺乏病,以防止出現(xiàn)VA與酒精的相互毒性作用。貧血的患者需要補充葉酸。

              6、益生元、益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道免疫屏障和機體免疫功能,在一定程度上保護肝臟,防止酒精性肝病的進展和并發(fā)癥的發(fā)生。

              7、培養(yǎng)良好飲食習慣:兩餐間加水果,適當選擇以堅果為零食。

              8、加強鍛煉,促進消化吸收,改善體質(zhì)。

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